Na codzień nie zastanawiamy się nad tym jak oddychamy i jakie są tego konsekwencje, a sposób oddychania ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Możemy oddychać przez usta lub nos, jednak tylko oddychanie przez nos jest prawidłowe.
Nos jest początkiem układu oddechowego i został zbudowany w ten sposób, aby dostarczać odpowiednio przygotowane powietrze do płuc:
- filtruje – oczyszcza powietrze, błona śluzowa wraz z rzęskami zatrzymuje ok 3/4 zanieczyszczeń wdychanych z powietrzem, chroni również przed infekcjami
- ogrzewa powietrze do ok. 30°C dzięki czemu zapobiega podrażnieniu i ochłodzeniu płuc,
- nawilża – błona pokryta śluzem nawilża przepływające powietrze, zapobiega wysychaniu w ustach i na poziomie gardła.
- reguluje objętość powietrza poprawiając jego jakość, nos jest znacznie mniejszym przejściem dla powietrza w porównaniu z ustami, dlatego powietrze przepływając przez nozdrza napotyka pewiew opór, zmniejsza się objętość oddechową i tym samym zwiększa ilość tlenu w tkankach,
- dostarcza do płuc tlenek azotu, który w naturalny sposób powstaje w zatokach, tlenek azotu między innymi dezynfekuje nasze płuca oraz rozszerza naczynia krwionośne.
To tylko niektóre zalety oddychania przez nos. Czasem prawidłowe oddychanie może być utrudnione z przyczyn fizjologicznych lub z powowdu uszkodzenia nosa. Możemy wówczas zastosować wkładki do nosa ClipAir. Wkładki ClipAir polecane są również dla sportowców.
Wiele osób ma problem z oddychaniem przez nos w nocy, kiedy nie możemy kontrolować i korygować sposobu oddychania. W takich przypadkach można się wspomóc produktami uniemozliwiającymi otwieranie ust podczas snu takimi jak plastry Boomerang, pasek podtrzymujący brodę, czy zwykły bandaż elestyczny.
Jeśli oddechyniu przez usta towarzyszy dodatkowo chrapanie, należy skonsultować się z lekarzem. Zwykłe chrapanie nie jest groźne dla organizmu, a głównie uciążliwe dla innych osób i w prosty sposób można sobie z nim poradzić stosując np. aparaty nazębne, poduszkę pozycjonującą głowę plastry czy ClipAir. Natomiast w przypadku, gdy oprócz chrapania pojawiają się przerwy w oddychaniu należy niezwłocznie powiadomić o tym lekarza rodzinnego i zapisać się na diagnostykę bezdechu sennego.